Dança livre

A partir da próxima semana estarei iniciando oficinas de dança com mulheres na Associação Espaço Ampliando Saberes.

A solicitação do grupo, a princípio, foi dança livre, então estou fazendo esta postagem para esclarecer um pouco sobre este estilo de dança.


A dança livre proporciona uma atividade diferenciada das demais atividades desenvolvidas em academias pela questão da diversificação do movimento, pois utilizamos diferentes estilos e ritmos, de forma que se possa trabalhar o corpo de várias maneiras.

Através de diferentes estilos musicais como Rock anos 60, Disco'70, Salsa, Forró, Sertanejo, Samba, Axé entre outros, visa proporcionar a prática da atividade física de forma agradável e divertida além é claro de proporcionar o prazer de dançar

Nas aulas de Dança Livre, exercícios corporais são realizados juntamente com movimentos de respiração e técnicas de concentração, proporcionando ao aluno um maior conhecimento do próprio corpo, trabalhando e influenciando em diferentes aspectos do corpo como a melhora da flexibilidade e coordenação motora, circulação sanguínea e aparelho respiratório além de queimar muitas calorias.

A aula consta de:
- Trabalho corporal específico
- Atividades lúdicas
- Sequências articuladas
- Improvisações e expressão corporal (CIA DE DANÇA LA LUNA)

A única regra desta dança é movimentar o corpo, ficar em forma de modo agradável e fácil, ganhar ritmo e postura, entrar em forma e se livrar do estresse. Não é preciso saber dançar nada, apenas seguir o ritmo de modo simples e muito divertido.